你们的健康对宝博体育登录来说非常重要，宝博体育登录将尽最大努力支持你们的健康和心理健康.

在适当的情况下，宝博体育登录可以向学校护士或教育心理健康从业者求助. 请参阅本页底部的附件，名为“学校心理健康支持”.

如果你觉得需要更多的支持，请和任何你觉得舒服的值得信任的成年人交谈. This could be your parents, your form tutor, your Head of Learning, Mrs Smajlaj, a member of the Safeguarding team, 或者任何你觉得可以交谈的老师.

您也可以参考本页面下方的联机帮助和支持部分，以获得有用的网站和资源列表, 以及宝博体育登录网站上的在线安全页面. 别忘了在你的年度团队页面上还有一个健康频道, 其中包含有用的信息并定期更新.

Which support would best suit me?

宝博体育登录知道，要决定哪种支持最适合您是相当困难的. If, 一旦你阅读了所有的信息，你仍然不确定, 请随时与你们的学习主任或Smajlaj女士讨论, the Medical Needs Coordinator. 

EMHPs

School Counsellor

School Nurse

Peer Mentors

 

Safeguarding and Wellbeing Reporting Tool

点击下面的新的安全和幸福报告工具，就你自己的安全或幸福的任何方面做一份报告, 或他人的安全或幸福. 这可能包括但不限于网络安全、欺凌、健康/心理健康问题. 请注意，任何报告在这里不是匿名的. 这些信息可能需要与外部机构共享，有时宝博体育登录可能需要与家长分享他们的担忧. 填写此表格即表示您同意这些条款.
还请注意，这些报告没有持续监测. 如果你的情况很紧急，你觉得有直接的风险, 请联系警方或拨打儿童热线0800 11 11

 

  

Click here to watch a presentation on how to use the number22 support line

Children and Young People

你担心的是你自己还是朋友? 你觉得就心理健康问题提出问题或寻求支持很困难吗, drugs or alcohol? 如果你爱或认识的人去世了，你需要支持吗?

http://www.educare.co.uk/edusafe-cyp

点击下面的链接查看具体主题领域

Dealing with Bereavement and Loss

Substance Misuse Risks

Mental Wellbeing

Basic First Aid

Healthy Lifestyles

Changing Bodies

Healthy Relationships

Serious Youth Violence

Female Genital Mutilation

Low Mood and Depression

Understanding Self-Harm

Understanding Anxiety

Honour-Based Abuse and Forced Marriage

Food Hygiene and Safety

Digital Resilience

提高对贩卖人口和现代奴隶制的认识

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下面的信息为赫歇尔的学生提供了一系列获得帮助和支持的方式, both in school and out of school.

有关在线问题的更多详细帮助和支持，请参见宝博体育登录的单独 Online Safety page. 

Coronavirus and mental wellbeing

One You - nhs.uk Start the fight back to a healthier you! One You包含了实用的技巧、工具和免费的应用程序，帮助你今天改善健康状况 www.nhs.uk

 

 

 

A

www.advicenow.org.uk
Information on the law and your rights.

www.anxietyuk.org.uk
Phone: 08444 775 774

支持和帮助焦虑状况和恐惧症，包括恐慌症发作, OCDs, body dysmorphic disorder, social phobia. 信息，简报，磁带，自助指南. 会员的额外服务包括折扣治疗服务, helpline, member contact list, discounts on products, chatroom.

B

www.bigwhitewall.com
改善心理健康和情感健康

www.bipolaraware.co.uk
有关双相障碍的信息和支持

www.bipolaruk.org
国家用户领导的组织致力于使躁狂抑郁症患者控制自己的生活. 任何与这种情况有关的电话信息，包括药物. 为抑郁症患者，他们的亲戚和朋友建立的自助团体网络. Self management training programme. Employment advice.

C

www.thecalmzone.net

CALM是针对15-35岁男性的“反悲惨生活运动”.

www.centreformentalhealth.org.uk

Phone: 020 7827 8300
致力于改善有心理健康问题的人的生活质量.

www.childline.org.uk

Phone: 0800 1111

为处于困境或危险中的儿童和年轻人提供免费的全国求助热线

Advice from Childline on Relationships.

http://www.childline.org.uk/info-advice/friends-relationships-sex/sex-relationships/healthy-unhealthy-relationships/   

http://www.childline.org.uk/info-advice/friends-relationships-sex/sex-relationships/relationships/

www.counselling-directory.org.uk

Information on finding a local counsellor. 

D

www.depressionalliance.org

Phone: 0845 123 2320

通过出版物向受抑郁症影响的人提供信息和支持, 支持服务和自助团体网络.

www.docready.org

帮助年轻人为第一次去看医生讨论心理健康做好准备. 旨在确保年轻人从与医生的预约中获得最大收益的数字工具.

E

www.educationsupportpartnership.org.uk

Phone: 08000 562 561

24/7的电话支持热线，让教师一年365天都能接触到专业教练和咨询师. 该网络还在学校和教育政策中呼吁改变，以提高福祉, mental and physical health of teachers.

F G

H

www.haveigotaproblem.com
心理健康和成瘾问题的免费资源，由塔莎基金会创建和运行.

www.headmeds.org.uk
Head medicines为英国的年轻人提供有关药物的一般信息. Branch of Young Minds.

http://frimley-healthiertogether.nhs.uk/health-for-young-people/health-young-people
Healthier Together 就许多有用的话题提供本地建议和支持，包括如何保持健康, 积极心理健康的提示以及对心理健康相关问题的支持. 

请注意，部分内容可能适合年龄较大的学生.  

www.hearing-voices.org
向那些听到声音和支持声音的人提供信息、支持和理解.

I J

K

 

 

L

M

www.menheal.org.uk

这是一个为全世界所有患有抑郁症或焦虑症的男性服务的网站.

www.mentalhealth.org.uk or www.mhf.org.uk

Phone: 020 7803 1101

与精神健康问题有关的出版物和传单. 网站包括患者/家人/朋友的信息, including how to get help, 如果没有得到应有的帮助该如何抱怨, information on medication etc.

www.mentalhealthmatters.com

关于心理健康、人格障碍等方面的信息.

www.mind.org.uk

Phone: 0300 123 3393 (Mon-Fri, 9am-6pm)

为心理健康服务使用者、护理人员、专业人员和公众提供信息服务. Information on types of mental distress, treatments, alternative therapies, mental health law, advocacy, where to get help, local Mind groups. Access to legal advice. Fact sheets and publications.

www.moodswings.org.uk

电话:0161 832 3736(工作地点:曼彻斯特)
国家帮助热线和在线支持，提供免费和保密信息, 为情绪障碍患者提供建议和支持, family, 朋友们，健康和社会护理专业人员.

www.mqmentalhealth.org

这是首个为急需的科学研究提供资金的大型慈善机构，旨在改变所有受精神疾病影响的人的生活. 丰富的易于获取的研究和信息. 

N

www.nhs.uk

在搜索中输入“情绪区”，它会提供一系列关于心理健康问题的信息和有用的视频. Both good for adults and teenagers.

www.nopanic.org.uk 

Phone: 0844 967 4848 (daily, 10am-10pm)

志愿慈善机构为恐慌症发作和强迫症患者提供支持. 提供课程帮助克服你的恐惧症/强迫症. Includes a helpline.

O

www.ocdaction.org.uk

Phone: 03006365478 (Mon-Fri, 9.30am-5pm)

对强迫症患者的支持. 包括治疗信息和在线资源.

www.ocduk.org

Phone: 0845 120 3778 (Mon-Fri, 9am-5pm)

一个由强迫症患者开办的慈善机构，专门为强迫症患者服务. Includes facts, news and treatments. 

P

www.papyrus-uk.org

Phone: 0800 068 4141 (Mon-Fri,10am-5pm & 7-10pm. Weekends 2-5pm)

旨在通过打破自杀的污名，使年轻人和他们的社区具备识别和应对自杀行为的技能，从而减少自杀的年轻人数量.

www.powerofpositivity.com
这个网站充满了对身心健康的积极、鼓舞和伟大的建议

Q

R

www.rethink.org
Phone: 0300 5000 927 (Mon-Fri, 9.30am-4pm)

向任何需要关于任何精神健康问题的支持或信息的人提供专家咨询. (Rethink是国家精神分裂症奖学金的运作名称).

S

www.samaritans.org.uk

Phone: 116 123 (free 24-hour helpline)

为经历痛苦或绝望的人提供保密的支持.

www.sane.org.uk

Offering a mass of resources, 包括各种各样的情况和黑狗部落的家园的信息表(鲁比·瓦克斯). The main objectives of SANE are:

1. 提高人们对精神疾病的认识，消除对精神疾病的污名, 开展教育和运动，以改善心理健康服务;
2. 为有心理健康问题的人提供关怀和情感支持, 他们的家人和照顾者，以及其他机构和公众的信息.
3. 开展精神分裂症和抑郁症等严重精神疾病的起因和治疗以及精神疾病的心理和社会影响的研究.

www.supportline.org.uk

Phone: 01708 765200

为儿童、年轻人和成年人提供的电话求助热线. 在广泛的问题上提供情感支持，包括支持任何患有精神疾病的人. 还有全英国顾问和机构的详细信息

www.stem4.org.uk

关于饮食失调、抑郁和焦虑、自残和成瘾的信息

Self-help strategies. 有关学校心理健康政策发展等问题的资源可供下载.

T

www.themix.org.uk

Phone: 0808 808 4994

免费和保密的多渠道服务. 这意味着你可以选择如何获得宝博体育登录的支持, 不用担心被别人发现, 无论是通过网上的文章和视频内容，还是通过电话, email, peer to peer and counselling services.

www.thinkaction.org.uk

0300 012 0012

Thinkaction is a team of friendly, 专业的心理健康从业者和咨询师提供广泛的有效治疗和谈话疗法，将支持您了解和管理您的心理健康问题, 这样你就能重新开始充实而积极的生活了. (Not local  area but a good website).

www.time-to-change.org.uk
消除心理健康的污名包括提示，博客，建议.

www.togetherall.com

一个24/7支持你心理健康的安全社区(以前称为www.bigwhitewall).

www.turn2me.org

Turn2Me提供了一种支持心理健康的三层方法——自助, support groups and Professional Support.

U V W

Y

www.youngminds.org.uk

Phone: 020 7336 8445

Parents’ Helpline: 08088025544
为年轻人提供一系列支持材料和资源，以及为个人和团体提供内部和向机构提供的培训.

www.youthaccess.org.uk

Phone: 01753 842444 (22号咨询，总部位于温莎)

Lead on mental health for The Young People’s Health Partnership 在儿童和青少年心理健康联盟中扮演着非常积极的角色.

 

你也可以从Kooth获得在线咨询服务.该网站目前由斯劳自治区议会为斯劳的年轻人提供资金.

 

Other Help and Support

如果你在生活的任何方面需要一些独立的帮助和支持，Childline可能是你的第一站:

http://www.childline.org.uk/
Call 0800 1111

 

Get Connected也是一个很好的起点，它旨在从一系列不同的机构中找到你需要的帮助, and you can contact by phone, SMS or email. 该网站还可以隐藏你的访问，这样如果你使用共享的计算机或设备，就没有人需要知道你查看了.

  

在性健康问题上提供当地帮助: